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哪些蔬菜可以榨汁 各种蔬菜汁的做法和功效

来源:誉涵G网 发布时间:2020-08-11 05:58:03

果蔬榨汁近年来已经越来越普及,越来越多的人已经加入喝果汁喝蔬菜汁的行列,超市里的蔬菜琳琅满目,那哪些蔬菜可以榨汁呢

胡萝卜

胡萝卜可以榨汁,胡萝卜汁能提高人的食欲和免疫力,减轻胃溃疡症状,缓解结膜炎,保护视力,哺乳期妈妈每天食用一点胡萝卜,分泌出的奶汁质量会更高。

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芹菜

芹菜可以榨汁,芹菜汁可以作为利尿和轻泄剂以及降压的良药,芹菜的根叶中维生素A,B,C,P含量丰富,所以维生素缺乏者可以饮用芹菜汁,而且芹菜中的钙磷含量高,有一定的镇静和保护血管的作用,可以增强骨骼,预防小儿软骨病。

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圆白菜

圆白菜可以榨汁,饮用圆白菜汁可以促进造血机能的恢复,抗血管硬化,对阻止糖类转变成脂肪,防止胆固醇沉积具有良好功效;当牙龈感染而引发牙齿病症时,饮用圆白菜和胡萝卜混合汁可以清洁口腔。

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黄瓜

黄瓜可以榨汁,黄瓜在强健心脏和血管方面具有重要的作用,还能调节血压,预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化,有使神经镇静,增强记忆力的功效,黄瓜汁所含的许多营养元素是头发和指甲所需要的,能预防头发脱落和指甲劈裂。

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番茄

番茄可以榨汁,番茄汁中含有大量苹果酸和柠檬酸,可以促进机体的新陈代谢,促进胃液的生成,加强对油腻食物的消化,常饮用番茄汁还可有效保护血管,防治高血压。

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